幾天前背有點疼，可能是扭到筋，夜裡沒睡好。整夜輾轉反側，也讓我回憶起許多往事。
碰到這種情形，我會暗暗和自己生氣──明明很累，為什麼睡不著？
一旦跟自己生起氣來，那就對不起了，更是睡不著啦！
這種記憶在我腦海很鮮明，因為經歷過很多次。
可是，那日背疼的夜晚，我一點兒也不氣自己。
管他睡得著或睡不著，我都不在乎，因為第二天不僅沒有重要的事情等著處理，我還可以隨意睡到幾點都行。
只要還沒睡飽，我就可以繼續躺在床上補眠。
突然之間，我覺得自己好幸福！
也在這時，我想起二十多年前在海軍總部上班的日子，每天早上要走到桃園火車站前方的復興路口，搭乘六點五十分左右的交通車。
為了趕交通車，早上六點就必須起床。
很少睡到自然醒，絕大部分是在沉睡中被鬧鐘吵醒。接著，起床後的制式動作，是坐在床沿一動不動──累得爬不起來，但也不敢躺下繼續睡；只能閉起雙眼，補幾分鐘的眠，然後加快動作刷牙洗臉，下樓烤兩片土司，中間夾些許肉鬆，用小塑膠袋包起來帶到辦公室，配一杯咖啡，就是一天的早餐。
只要是上班日，日復一日，始終如此。
由於從來不做晨間運動（沒時間），身體如果碰到一點疼痛，記憶中都要好幾天才能復原。
有的時候會越來越嚴重，後來甚至連起床都有困難。
還有幾次，伸手打一個大哈欠，當場就閃到腰或扭到脖子。
如今呢？
睡醒，有意識了，我還可以躺在床上，先聽一段音樂或中廣新聞，同時扭扭腳踝，伸個懶腰，完全遵循「三、三十」的健康起床原則──平躺三十秒；彎起身子，坐在床上三十秒；腳放到地板，坐在床緣三十秒。
不急不徐地起床，一切都慢慢來，可以大幅減少中風的機會。
起床以後，也是一連串制式動作，這中間包含先喝一大杯白開水、一邊看電視一邊做柔軟操、一邊上廁所一邊看報紙、洗澡，再慢慢喝一大杯蔬果汁。
管他是上班日或放假日，也是日復一日，始終如此。
如今我過得非常健康，日常心情十分平靜，生活中極少碰上讓自己生氣的事情，身體少有病痛，即使偶爾碰上，復原得也快（例如那晚的背疼，第二天午睡起床就消失了）。
年過五十，我身體「順暢」的狀況，似乎比三十幾歲上班時還要好；心情愉快的程度，也肯定更高。
我真是幸福啊！
這時，我又想起一件往事。
以前在艦上服務的時候，每個月難得放幾天假。
為了充分把握和家人相聚的時間，收假返艦時，我多半搭乘夜車－－凌晨到桃園火車站，坐夜班的莒光號，清晨七點左右到達高雄。
坐夜車，一整夜晃晃蕩蕩睡不穩，很辛苦。
特別是收假前的晚餐，菜色很豐盛，我也會陪父親喝幾杯。
酒足飯飽，洗完澡，由於距離坐車的時間還早，通常我會先睡一下。凌晨時分，四下一片靜寂，睡意正濃時，突聞鬧鐘聲大作！我像驚弓之鳥般一彈而起，搶著壓下鬧鐘的響鈴（免得吵醒家人），再帶著幾分酒意，一手撐著床緣，一手扶著額頭，心裡是萬般抱怨：為什麼我不能像普通人一樣，過著天天回家的上下班日子？
往事歷歷在目，如今想來還有幾分心酸。
可是，現在……，我不僅天天能回家，我根本是時時刻刻都在家。
尤其是逢年過節，我再也不必南北奔波，和一大群急著趕回家過節的人們搶著搭火車。
又一次，我感覺自己很幸福。
真不知是什麼原因，那一天，那一晚，夜深人靜的時候……，當我因背有點疼而睡不著，心裡不單不氣，反而有很幸福的感覺。
之所以感覺幸福，是我徹底領悟：人生辛苦工作了一輩子，最終追求的目標，不正是如此？
如此什麼？
能夠無憂無慮地過自我的日子！
以前年輕還在工作的時候，如果碰到輾轉反側、夜不成寐的狀況，尤其是第二天如果有重要的事情等著處理，好比說進行一場重要的簡報、參加一場關鍵的考試……，越是睡不著心裡就越急；而心裡越急也就是越是睡不著。
管他數羊、放空思想、更換睡眠的姿勢、起床喝一杯什麼……，用盡了各種方法，睡不著就是睡不著。
管他數羊、放空思想、更換睡眠的姿勢、起床喝一杯什麼……，用盡了各種方法，睡不著就是睡不著。
碰到這種情形，我會暗暗和自己生氣──明明很累，為什麼睡不著？
一旦跟自己生起氣來，那就對不起了，更是睡不著啦！
這種記憶在我腦海很鮮明，因為經歷過很多次。
可是，那日背疼的夜晚，我一點兒也不氣自己。
管他睡得著或睡不著，我都不在乎，因為第二天不僅沒有重要的事情等著處理，我還可以隨意睡到幾點都行。
只要還沒睡飽，我就可以繼續躺在床上補眠。
突然之間，我覺得自己好幸福！
也在這時，我想起二十多年前在海軍總部上班的日子，每天早上要走到桃園火車站前方的復興路口，搭乘六點五十分左右的交通車。
為了趕交通車，早上六點就必須起床。
很少睡到自然醒，絕大部分是在沉睡中被鬧鐘吵醒。接著，起床後的制式動作，是坐在床沿一動不動──累得爬不起來，但也不敢躺下繼續睡；只能閉起雙眼，補幾分鐘的眠，然後加快動作刷牙洗臉，下樓烤兩片土司，中間夾些許肉鬆，用小塑膠袋包起來帶到辦公室，配一杯咖啡，就是一天的早餐。
只要是上班日，日復一日，始終如此。
由於從來不做晨間運動（沒時間），身體如果碰到一點疼痛，記憶中都要好幾天才能復原。
有的時候會越來越嚴重，後來甚至連起床都有困難。
還有幾次，伸手打一個大哈欠，當場就閃到腰或扭到脖子。
如今呢？
睡醒，有意識了，我還可以躺在床上，先聽一段音樂或中廣新聞，同時扭扭腳踝，伸個懶腰，完全遵循「三、三十」的健康起床原則──平躺三十秒；彎起身子，坐在床上三十秒；腳放到地板，坐在床緣三十秒。
不急不徐地起床，一切都慢慢來，可以大幅減少中風的機會。
起床以後，也是一連串制式動作，這中間包含先喝一大杯白開水、一邊看電視一邊做柔軟操、一邊上廁所一邊看報紙、洗澡，再慢慢喝一大杯蔬果汁。
管他是上班日或放假日，也是日復一日，始終如此。
如今我過得非常健康，日常心情十分平靜，生活中極少碰上讓自己生氣的事情，身體少有病痛，即使偶爾碰上，復原得也快（例如那晚的背疼，第二天午睡起床就消失了）。
年過五十，我身體「順暢」的狀況，似乎比三十幾歲上班時還要好；心情愉快的程度，也肯定更高。
我真是幸福啊！
這時，我又想起一件往事。
以前在艦上服務的時候，每個月難得放幾天假。
為了充分把握和家人相聚的時間，收假返艦時，我多半搭乘夜車－－凌晨到桃園火車站，坐夜班的莒光號，清晨七點左右到達高雄。
坐夜車，一整夜晃晃蕩蕩睡不穩，很辛苦。
特別是收假前的晚餐，菜色很豐盛，我也會陪父親喝幾杯。
酒足飯飽，洗完澡，由於距離坐車的時間還早，通常我會先睡一下。凌晨時分，四下一片靜寂，睡意正濃時，突聞鬧鐘聲大作！我像驚弓之鳥般一彈而起，搶著壓下鬧鐘的響鈴（免得吵醒家人），再帶著幾分酒意，一手撐著床緣，一手扶著額頭，心裡是萬般抱怨：為什麼我不能像普通人一樣，過著天天回家的上下班日子？
往事歷歷在目，如今想來還有幾分心酸。
可是，現在……，我不僅天天能回家，我根本是時時刻刻都在家。
尤其是逢年過節，我再也不必南北奔波，和一大群急著趕回家過節的人們搶著搭火車。
又一次，我感覺自己很幸福。
真不知是什麼原因，那一天，那一晚，夜深人靜的時候……，當我因背有點疼而睡不著，心裡不單不氣，反而有很幸福的感覺。
之所以感覺幸福，是我徹底領悟：人生辛苦工作了一輩子，最終追求的目標，不正是如此？
如此什麼？
能夠無憂無慮地過自我的日子！